• プロフィール2に写真を追加してください。
  • プロフィール3に写真を追加してください。
Driving GO GO
2009年9月2日
たまには歩いた方が...
witten by yukki
世界中
うんうんする
0


車でしか行動していないので運動不足のようです。
最近メタボ気味なのでダイエットについて少しお勉強しました。

痩せたいのに痩せないという人はなぜ痩せないのかを一度考えなくてはいけないようです。
ダイエットは1週間で5kg痩せたいといったような急激なダイエットは危険で太る原因である炭水化物を少し抑える<炭水化物ダイエットでじっくり落としていくといいようです。

炭水化物ダイエットは簡単に言うと通常の食品を低GI食品にするというダイエットです。
GI値とはグリセミック指数(glycemic index)のことで、炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値のことです。詳しくはGI値食品一覧表や低GI食品リストで調べるとわかります。

低GI食品は現在大変注目されていて低GIスイーツなんかも販売されています。

効果的なのはウォーキングダイエットを同時に行っていくといいようです。
この記事へのトラックバックURL
https://carcle.jp/TrackBack.ashx?TR=j%2fXbJNbjEjMjshjvmYm7jA%3d%3d
comment (0)




プロフィール
yukki
yukki
あとで書きます。
愛車情報
カーとも
参加グループ
広告
カウンター
Counter
BLOGリンク
＜2026年8月＞
日月火水木金土
1
赤口
2
先勝		3
友引		4
先負		5
仏滅		6
大安		7
赤口		8
先勝
9
友引		10
先負		11
仏滅		12
大安		13
先勝		14
友引		15
先負
16
仏滅		17
大安		18
赤口		19
先勝		20
友引		21
先負		22
仏滅
23
大安		24
赤口		25
先勝		26
友引		27
先負		28
仏滅		29
大安
30
赤口		31
先勝
新着記事
記事検索
検索語句
カテゴリ
最近のコメント
最近のトラックバック
タグ
アーカイブ
その他機能
RSS 2.0 Feed
ゲストブック
ブラウザのお気に入りに追加

 
ブログ購読
このブログが更新されたらメールが届きます。
メールアドレスを入力してください。