プジョー三重四日市の 福島 です。
11月に入り気温もぐっと下がってきて秋らしい天気が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は今月から再びランニングを再開しました。
Ｎ社のランニングアプリ『ＮＲＣ』の過去データを見たところ、前回の走行は2020年 5/13 でした。
15カ月ぶりのランニングの翌日は、筋肉痛はもちろんですが股関節、足首などにも痛みが出て、自分の
体の衰えを痛感しました。
でも1週間後のランニングでは、走行中の呼吸も苦しさを感じることなく、筋肉痛や関節痛などもまったく出ませんでした。
ここからどれぐらいのレベルまで走力を回復させることができるか、老体に鞭入れて頑張ります！！
今月はひとまず 月間50kmラン を目指します。