自転車買ったし、んで、どうすの?って思ってる あんちゃん
そりゃもう、これから、ずっ~と永遠に トレ~ニンぐぅ~b じゃぁ~!
の前に、このHPで
心拍トレーニング(マフェトン理論)入門
http://hiroshiharada.web.fc2.com/bike_roadracer_introduction_hrtrain.html理論武装して、LSDトレーニングにはげみましょ~
そのためには、
ポラール サイクルコンピュータ CS200
速度、ケイデンス(回転数)、心拍情報 が必要よ~ん^^)/