2009年の目標の一つに、体脂肪を落として、標準体重に戻すことを
Blogに書きましたが、とん挫せずにちゃんと続けてます
早歩きにちょっとプラスするぐらいのスピード（かなり遅いです）で、景色を楽しめるぐらいなんで、今まで見たことがない町の表情に出会い楽しんでます。
昨日も、違うルートで探検気分で調子にのっていたら、10kmも走ってしまった(^^ゞ
おそらく高校生以来の快挙！
さすがに今日は筋肉痛。。。でも今日も懲りずに5kmのメニューをしっかりこなしました。
目標の成果というと、現時点で体重は▲1.5kgぐらいですが、顎回りと首の肉が多少落ちた感じです。
不思議なもんで、身体に少しでも変化があるとちょっと頑張ろうかなと思ったりするんですよね。
1回あたり5kmを目安にしているが、その消費カロリーはたった300Kcalなんですよ、
おにぎり1個が17Okcalらしいんで、、、もっと時間を延ばさないといかんのかな？
そして、ジョギングを長続きさせてくれているアイテムというのが、
auの『Run&Walk』というサービスで、TVCMで知ったのですが、携帯のGPS機能を利用したサービスです。
これは便利というか、世の中の技術の進歩に驚いたというのが正直なところです。
距離、時間はもちろん、高低差、走ったルートを記憶しており、さらにそのデータをパソコンから確認できるんで、自分で記録しなくてもデータを保管してくれます。パケット代がけっこうかかるのと消費電力が多いのが気になりますが(^^ゞ
不思議なもんで、このデータをみるとここしばらくサボっていることが一目でわかるので、いかんいかんと心理的に思わせる効果があるのかもしれません。
1年間続くといいのですが。。。